捻挫（ねんざ）

日常生活の中や運動中に起こりうる不可抗力により、正常範囲以上の動きを強要された場合、関節の位置関係が崩れた状態になります。

その際関節もしくは周りの筋肉や靭帯などを痛めてしまう症状がねんざです。程度によっては長引く場合があり最初の処置を正しく行う事が必要となります。
Rela接骨院では、ずれた関節の位置を正常に戻すテーピング、腫れには冷却　圧迫を行い繰り返し捻挫をしないように、筋トレ指導やストレッチの仕方を適切にアドバイス致します。